L'Ho'oponopono est une ancienne méthode de la philosophie hawaïenne qui se concentre sur le pardon et la résolution des conflits. Elle aide à éliminer les croyances qui empêchent d'être heureux. Voici quelques points essentiels à savoir à propos de cette philosophie oponopono.
Qu'est-ce que l'Ho'oponopono ?
La méthode ho'oponopono signifie corriger une erreur et donne un nom à une philosophie de vie qui vient d'Hawaï. Une philosophie qui est basée sur un processus de repentance, de pardon et de transmutation qui permet un nettoyage mental des pensées et sentiments négatifs. Tout cela afin d’éliminer les blocages et retrouver la paix intérieure. Cette technique hawaïenne millénaire soutient que la personne qui la pratique est en relation avec l'univers et a la responsabilité de ce qui lui arrive. Par conséquent, cette personne ne doit pas chercher pas à blâmer les autres ou les circonstances. Elle doit considérer que les solutions à tout mal, le sien ou les autres, qu'elles soient physiques ou psychologiques, sont précisément à l'intérieur de chaque personne.
Comment pratiquer l'Ho'ponopono ?
L’ho'oponopono en prière ou mantra fonctionne en répétant les mots magiques : « je suis désolé, pardonne-moi, merci, je t'aime ». C'est une méditation 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, toute l'année. C'est toujours retourner dans le vide, là où se trouvent toutes les réponses et solutions à nos problèmes. En répétant « je suis désolé », on ne parle pas de culpabilité ou de péché, mais d'être responsable de cette mémoire interne qui attire les problèmes. « Pardonne-moi » cherche à se réconcilier avec lui-même pour avoir apporté une situation douloureuse. « Je t'aime » transmute l'énergie bloquée et la laisse continuer à couler. Et « merci » exprime la foi et la confiance que tout sera résolu de la meilleure façon pour les personnes impliquées. En pratiquant l’Ho'oponopono, l'énergie que vous associez à une certaine personne, lieu ou chose est neutralisé, là où il n'est pas nécessaire de revivre une quelconque souffrance. Et ce, peu importe de connaître la raison du problème, de qui c'est la faute, ou son origine. De ce point de vue, l’ho'oponopono est une technique qui appelle à lâcher prise toute situation et à remercier.
Pourquoi pratiquer l'Ho'ponopono ?
L’Ho'ponopono a de nombreux impacts positifs dans la vie de celui ou celle qui la pratique. Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique qui prouve son efficacité, le fait de travailler pour améliorer la capacité d'utiliser cette thérapie personnelle pourrait aider à mieux faire face aux difficultés ou à réagir de manière appropriée à des situations qui provoquent de mauvais sentiments ou de mauvaises pensées. Ou encore d'un problème de travail à une expérience négative dans l'environnement quotidien. Prendre soin de soi, travailler sur soi, en mettant l'accent sur l'amour et la positivité, a un effet positif sur votre humeur. Pour cela, l'Ho'ponopono est idéal pour améliorer la capacité personnelle à résoudre des problèmes psychologiques sans nécessairement nécessiter une aide professionnelle. Il sert également à améliorer la communication intrapersonnelle et la capacité introspective. À travers l’ho'oponopono, on s’analyse, et grâce à cela on contribue à construire un concept de soi plus ajusté à la réalité, moins idéalisé ou méprisé.
Une voie vers le changement de soi ?
Tout comme de nombreuses pratiques spirituelles, comme la méditation, l’ho'oponopono est une pratique qu’on devrait inclure dans notre routine quotidienne. C'est quelque chose qu’on fait partie de soi-même, mais pas seulement lorsque la situation l’exige et qu’on se retrouve dans une situation difficile. Beaucoup d'entre nous ont cette mentalité où on se sent attaqué émotionnellement et spirituellement par d'autres personnes. Par conséquent, on veut se protéger et on adopte des attitudes qui feront encore plus de mal que de bien à nous-mêmes. Mais lorsqu’on comprend qu’on a la capacité de résoudre un problème, cela nous ouvre un monde de différence. Cela change nos vies, la façon dont on interagit avec les autres et la façon dont on voit le monde.
Comment l’ho'oponopono agit sur le bien-être ?
L’Ho'oponopono est comme la touche de suppression sur l’ordinateur. C'est une technique de nettoyage des problèmes qui se concentre sur notre propre esprit en tant que générateur des circonstances. On peut dire que l’ho'oponopono est une technique de méditation qui nous aide à les transformer en circonstances positives, en éliminant tout ce qui nous fait mal. Par conséquent, elle nous donne la liberté, et nous éloigne de tout ce qui nous met en colère, nerveux… Ou qui nous donne le sentiment de nous limiter et de ne pas nous laisser être heureux. Cette nouvelle manière de voir les choses nous apprend à nous concentrer sur le côté positif d’un problème.
Existe-t-il des cours d’ho’oponopono ?
Afin d’accompagner ceux qui souhaitent s’initier à cette philosophie hawaïenne, il existe effectivement des cours prodigués par des experts du concept. Des cours qui reprendront les bases de l’ho'oponopono en prière, l’état d’esprit à considérer lors de son adoption… Ces cours peuvent se faire localement au sein d’un institut, ou encore à distance. Cependant, peu importe l’option de cours qu’on a choisie, il est important d’être vraiment décidé à se consacrer à cette activité. C’est une pratique qui doit être adoptée comme une routine et un style de vie afin de découvrir la paix intérieure.